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为什幺对越亲近的人脾气越差?心理学:真正让你生气的,是「可能

阅读832| 发布: 2018-01-23 15:16 | 点赞: 810

为什幺对越亲近的人脾气越差?心理学:真正让你生气的,是「可能

有句话说:「我们最大的错误,是把最坏的脾气给了亲爱的人, 却把耐心和宽容留给陌生人。」我们对不熟的人总是客客气气的,但是对家人、伴侣或是亲密的朋友,却能因为一点不愉快就摆脸色、口气差。有人说:因为知道对方不会离开我,所以可以任性地发脾气;也有人说,因为对外人不好意思,只好对亲人发洩心里的负面情绪。

为什幺我们容易伤害亲爱的人?关于这个问题,美国心理学博士 Steven Stosny 给出另一个观点。

#亲密关係中的 funhouse mirror

有玩过 funhouse mirror(俗称哈哈镜)吗?这种特殊的镜子会让镜中的你看起来扭曲、变形、模样滑稽古怪,引人发笑,因此称为「哈哈镜」。但是当这种镜子出现在亲密关係中,情况可就完全不一样了。

Steven Stosny 指出,在爱里也有一面 funhouse mirror ,会反射出扭曲的自我形象,让人感到挫折和失望,而引发愤怒。

例如:

我们会无意识地从亲密的人的行为来判断自我的价值,换言之,表面上我们在对亲爱的人发脾气,实际上你气的是 从他们的行为中反映出的「拥有缺陷的自己」。因为我们不同意,甚至害怕这面镜子所指出的形象,出于心理防御,而选择严厉指责对方。 只要错的都是别人,「自己可能没这幺好」的压力就会减轻。

#如何克服 funhouse mirror 带来的压力

我们在最亲爱的人身上更容易发现这面镜子。为了减少冲突,必须认知到三件事:

1. 牢记这面镜子反射出的形象,常常是 过度 扭曲、不準确的观点 。

2.不要把对方的行为跟自我价值画等号 。很多时候即使你已经尽力做到最好,但对方的反应不如预期,但这是没办法的事,因为我们无法对别人的行为负起完全的责任。

3. 接受有缺陷的自己 。即使无可避免看到这面镜子中反射出自己不美好的一面,也要诚心接纳这个事实,学习在爱里彼此包容,接纳对方和自己的不足。

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